皆さまこんにちは、ヨガソーハムのミドリです。いつもありがとうございます！

12月から、平日午前の新クラスを始めます。
今までなかなか都合が合わなくて、参加しづらかった皆さま、是非お越しください♪

初回は12月12日（水）です。
クラスの内容は、従来の定期クラスと同様、オールレベルのハタヨガです。呼吸とアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います。初心者の方でも無理なく続けられるクラスです。ヨガの呼吸法は日常生活でも大変役にたちますし、ポーズを練習することによって、内臓に働きかけ、体幹が鍛えられたり、ほどよく筋肉も使います。心と身体を健やかにするヨガ。お気軽にお越しください＾＾

毎月第二、第四水曜日
朝10：00～11：15
場所：成顕寺

*不定期にお休みや振替など変更がございます。
スケジュールをご確認下さい。

https://yoga.midoringo.net/category/schedule/

○どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎

○料金：1000円/回（初回の方は500円）

○予約不要・直接お越し下さい。

○持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル

★小さいクッションがあると便利です。

★ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。