皆さま、こんにちは^ ^

空気が乾燥してきて、喉がイガイガしたり、鼻がグズグズ…風邪っぽくなりがちな季節です。そんな時は…ここのところ、かなりメジャーになってきましたね！『鼻うがい』。オススメです。

ヨガの浄化方法のひとつとして、JALA NETI（ジャラネティ）という洗浄方法があります。体温くらいに冷ましたお湯で、塩を溶かして洗浄液を作ります。それをネティポットに入れて、片鼻ずつ鼻うがい（片方の鼻から液を入れて、反対側から出します）を行います。

初めは、痛いんじゃないか？苦しいんじゃないか？気持ち悪い！と、思いがち。←私もそうでした！笑

ですが、やってみたらビックリ。鼻はもちろん、頭がスッキリします。風邪気味の時は、これをやると本格的に風邪を引く一歩手前で踏みとどまってくれます。

花粉症など、アレルギー持ちの方にもとても良いと思います！

ご興味あれば、是非お試し下さい♪

プラスチックのネティポットは、数百円で買えます^ ^