1月6日(日) 新年&新月★ヨガ瞑想会

【新年!お寺でヨガ瞑想会】

新年、1/6(日)は山羊座の新月です!
流山市の成顕寺で『ヨガ瞑想会』を行います。
前回の夏の瞑想会に続き、第二回目です♪

  • 日時:2019年1月6日(日)10:30~11:30
  • 場所:流山市駒木224  成顕寺内
  • 参加費:1,000円
  • 動きやすい服装でお越し下さい。
  • 持ち物:筆記具
  • ヨガマット(無ければバスタオルやブランケットなど床に敷く布でも大丈夫です)・水分補給のお水など・小さいクッションがあると便利です(座って瞑想の時に使用します・無くてもOKです)
  • ご参加下さる方は、メッセージでご予約下さい。(LINE@, Facebook, お問い合わせメール、どの方法でも構いません)
  • ヨガマットをお持ちでない方、レンタル可能です。ご予約の際にお知らせ下さい。(数に限りがありますので、ご了承下さい)

★毎週日曜日に行っている、
ハタヨガ(通常クラス)は、時間を30分繰り上げて
瞑想会の前(9:00~10:15)に行います。
合わせてご参加もおすすめです。

(初めての方は500円ですので、瞑想会と合わせて1500円で参加できます♪)


★内容

  1. 瞑想のためのチャクラを整えるヨガ
  2. 瞑想とは?瞑想の仕方
  3. 瞑想実践

瞑想は一人でやってみても、これでいいのか?瞑想した感じがしない。など、
なかなか効果や、実感が得られにくいものです。
神聖な場所、雰囲気の中、
人と一緒に空間をシェアしながらやることも
今後、瞑想を続けたい!感覚が変わった!と思えるチャンスです。
是非一度、味わってみて下さい。

どなたでも参加できます。
ヨガは簡単なポーズですので、ご安心下さい。


★こんな方にもお勧めです。

  • 集中力をつけたい。
  • ストレスをコントロール出来るようになりたい。
  • 自分に自信を持ちたい。
  • ポジティブ思考になりたい。

28日周期の月の満ち欠けは、私たちに大きな影響をもたらします。

新月は、何か新しいことを始めたり、

願い事をしたりするのに適した日。

月のエネルギーを借りて、願いを叶える。

新しい自分になる。

瞑想で、自分の思考をリセットするにも最適な新月。

星座にはそれぞれテーマがあります。

山羊座のテーマは、『目標達成』!!

新年、ヨガ初め・瞑想初め、そして来年一年の目標設定と結果に向かっての第一歩。

新しいことを始めるタイミングとしても、最高です。


 

瞑想とは、思考を空っぽにすること。

頭や心に溜まった”ごみ”を吐き出し、整理することで、

スッキリとリセット。

そして、穏やかに全てを受け入れる、

そんな新しい自分への第一歩になります。

 

いったん、自分の普段の生活から”ふっ”と離れてみる。

いいチャンスになれば、と思います。

ご興味のある方は、お気軽にご参加下さい。

お待ちしております!

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