皆さま、こんにちは＾＾いつも有難うございます！アーユルヴェーダ講座、第三回開催のお知らせです。
これまで、ご自身の生まれ持った体質を知り、現在乱れているドーシャについて原因となる行動や精神状態、三つのグナについても学びました。
早速、「ギーを試しました～♪」という方も多数。嬉しいです＾＾今まで知らなかったものを試して、こんなものもあったんだ～！なんていうのも楽しいですよね。なんでも楽しみながら実践するのが一番。未知の領域の探求は素晴らしいです。
さて次のステップは、ドーシャを整える方法です。
第二回でも、ドーシャを鎮める、乱す食べ物や生活の仕方について触れましたが、今回はより具体的に、掘り下げていきます。
アグニ（消化の火）を整え、アーマ（未消化物）を減らす方法、食事の仕方、それぞれのドーシャに効く食物やハーブ。白湯の作り方など。
アーユルヴェーダ的生活をより具体的に、取り入れやすく解説します。
｜わたしのアーユルヴェーダ３：ドーシャを整える！
- アーマを減らし、アグニのケアをする方法
- ドーシャ別『アーマチェック』診断
- ドーシャ別（鎮める食物、乱す食物、ドーシャに効くハーブ）
- ドーシャを整える生活
★こんな方におススメです。
- アーユルヴェーダに興味がある方
- 自分の体質を知りたい方
- 生活の質を改善するヒントが欲しい方
- ヨガとの相乗効果を期待したい方
★わたしのアーユルヴェーダ全5回
＊順を追って理解しやすく、実践しやすく進めていきます。
3回目以降からのご参加も大丈夫です＾＾
第一回、第二回を前週の土日に開催します。逃してしまった方は是非！
詳細はコチラから▶クリック『＼まだ間に合う／わたしのアーユルヴェーダ１＆２』
- 超入門（基礎知識とドーシャ診断）
- 健康維持（ドーシャの乱れ・グナと食物）
- ドーシャを整える！（体質別過ごし方・ハーブ・食事）←今ココ
- 日々の過ごし方（人生の目標・一日・季節・マッサージなど）6/19予定
- デトックスと心（浄化・ドーシャ別精神、感情を整える）7/10予定
【ZOOMオンラインで開催します】
★日時：5/29（土）夜7時半～9時半 参加費：2,500円
★ご予約フォーム：
下のフォームからご予約をお願い致します。
- お支払方法：銀行振込・ペイパル
- オンラインヨガチケットお持ちの方は、3回分でご参加可能です。
- 資料をご自宅へお送りしますので、余裕を持ってご予約下さい。
- ご予約後、こちらからご案内メールをお送りします。
- PDFファイルでも可！という方は、ぎりぎりでも大歓迎です。
- 大変恐れ入りますが資料送付の関係上、キャンセルの場合は5月23日までにご連 絡下さい。