2023年3月のスケジュール&【3/21(火)祝 春の浄化・呼吸法とヨガ@本土寺】&メンバーさんご紹介(鍼灸院)

みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます!ミドリです^^

暖かい日が多くなってきましたね。春はすぐそこ!3月の鳥は、メジロだそうです。梅の花にやってくるメジロを見ると、まだ肌寒いけど、春だなぁ。と感じます。花の蜜を吸いにくるんですって。可愛いですね。自然に目を向けて、季節を感じる。心がゆったりとして、自分も自然の一部という感覚を持ちながら暮らす。とても穏やかで、委ねよう・・・という気持ちになります。

季節の変わり目、アレルギーや気圧で辛い方もいらっしゃいますが、身体は冬から春へのデトックスの時期になります。アーユルヴェーダを学んだ方は、ピーンとくるかもしれませんね^^

春は浄化の最適な時期。どんな体質の方も自然と身体が浄化の時期に入ります。この時期に、浄化しておくと夏バテを防いだり、もともとの不調を穏やかにしてくれる効果があります。いつもの薬も少量で効くようになる!とか。プチ断食をする、オイルマッサージを念入りにする、朝のルーティンの舌掃除、鼻うがい、レモン水、蜂蜜生活を始めたり、呼吸法をしっかりやるのもとてもいい季節です。

という訳で^^・・・

 

★3/21(火)祝『春の浄化・呼吸法とヨガ』@本土寺

  • 本土寺にて・朝9時半~11時
  • 参加費:2,000円(うち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めします)
  • ご予約制です。(ご予約フォーム・または直接ご連絡でも大丈夫です)

呼吸法をしっかり行って、深い呼吸、浄化の呼吸法で身体の内側を綺麗にします。呼吸法はそもそも浄化法なんです。体の中、心の中の余分なものを外へ出して、心も身体もかるーくしてデトックス。そしてヨガをしてすっきりと身体も心も軽く!

ぜひご参加ください。お待ちしております!


そしてそして!

メンバーさんのご紹介です。北小金で鍼灸院を開院されて頑張っている中村雅子さん。本土寺・金曜夜ヨガのメンバーさんです^^

◆気癒鍼灸院(女性専門・完全予約制プライベートサロン)

*画像お借りしました。https://kiyusinkyu.com/より

HPはコチラ▶https://kiyusinkyu.com/

美容鍼が人気だそうです^^プライベートな空間なので、ゆったりとリラックスしながら施術を受けられるのがウリ!雅子さんは、とても穏やかなお人柄。きっと心身を癒してくれること間違いなしです。

ヨガの時も、『あ、雅子さんがいた(^^♪』と、肩が・・膝が・・といった、皆さんの相談ににこやかに答えてくれて、頼もしい存在。しっかり勉強されて、裏付けの確かな知識がある。誰だか知らないより、ヨガで繋がっていることは安心感もありますよね。

美容だけでなく、身体の不調に合わせたメニューで対応してくださいます。お悩みをぜひご相談ください。(男性メンバーさん、ごめんなさーい^^;)


そして!!

初のヨガ・リトリート(ヨガ合宿)開催のお知らせです。

  • 5/22(月)~5/23(火)
  • 九十九里(東金町)の古民家1棟貸し切りです。
  • イベントページからご確認下さい。

【ヨガ・リトリート(ヨガ合宿)@九十九里】開催のお知らせです

こちらもどうぞよろしくお願いいたします。


<オンラインクラス>

◆3/28(火)夜ヨガ:お休みです。

早朝ヨガ:毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
夜ヨガ:毎週火曜 夜9:30-10:20
朝ヨガ:毎週土曜 朝9:00-9:40


<流山市駒木・成顕寺クラス>

◆3/5(日)朝ヨガ①②:お休みです。

その他、予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

朝ヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝9:45-11:00
ゆったりヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝11:15-12:00
夜ヨガ:毎週水曜日 夜7:00-8:15
朝ヨガ①②:毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回(『お寺でヨガ』初回の方は500円*イベント除く) 

水曜・ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。


<松戸市平賀・本土寺クラス>

3/21(火・祝) 『呼吸法とヨガ』やります!

予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

朝ヨガ:隔週水曜日(第一・第三・第五) 朝9:45-11:00
定期瞑想会:隔週水曜日(第一・第三・第五)11:15-12:00
夜ヨガ:毎週金曜日 夜7:00-8:15

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回(『お寺でヨガ』初回の方は1000円*イベント除く)
・ヨガ+瞑想会:2,000円
・瞑想会のみ:1,000円

ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。

参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。


日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。

▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります^^。

 


▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼


オンラインクラスも継続中です!ご案内はこちらです

なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい!

▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼

心が落ちつく、心身ともに強い自分になる!瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回(3回)の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。


▼こちらもどうそ!LINE参加型【瞑想トレイン】▼

ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう^^

\リニューアル/参加型【瞑想トレイン】瞑想習慣で自分自身を手に入れる!


プライベートなマンツーマンレッスンも

対面(成顕寺)・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい!

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