5/3(水) GWのヨガとアーユルヴェーダ・ワークショップ【万能お守りチンキを作ろう会】

初開催!ハーブチンキを作ろう会。

アーユルヴェーダが初めてでも、ハーブにご興味があればどなたでもご参加可能です。

そもそも『チンキ』とは何か?

ハーブをアルコールを漬け込んで、ハーブの有効成分を抽出させたものです。飲用・外用に使えます。ハーブの効能を気軽に日常に取り入れやすく、ハーブティーの味が苦手な方でもハーブの成分を効率よく摂取することができます。アルコールが苦手な方でも利用範囲が広いので大丈夫です^^

ハーブティーやお茶に数滴たらして頂くのが一般的。薬草酒として飲んでもいいし、ワインで割って飲んだり。化粧水に入れてスキンケア・うがい薬・入浴剤としても利用できます。心身の不調や健康維持、セルフケア全般に役立てることができるのです!

アルコールに漬け込むことで、熱湯で作るハーブティーではできない脂溶性成分までしっかり抽出し、さらに体内への吸収がいいので効果を感じやすいのも特徴です。

約一年の長期保存ができるので、一度作れば長く楽しめます。身体に穏やかに作用する万能のお守りとして、一つ持っておくと安心です。


■講座内容

ハーブ4種をご用意します。
目的に合わせてハーブを選び、チンキ作りをします。

1.免疫機能向上・風邪予防

2.更年期・自律神経・キレイを保つ

3.抗酸化作用・若返り

4.むくみ・便秘


\そして、オマケ(^^)/

★バタフライピーのハーブティー試飲

●バタフライピー:マメ科『蝶豆(ちょうまめ)』

現在、タイのキレイなハーブとして人気ですね。東南アジア、インド原産。もともとインドのアーユルヴェーダでも重用されてきました。味はほとんどないですが・・。このブルーの見た目の綺麗さと、女性に嬉しい効能がたくさんで大人気。もう飲んだことある!という方もいらっしゃると思いますが、今回皆さんで試飲しようと思います。

■アントシアニン(ポリフェノールの一種)

  • エイジングケア(抗酸化作用・老化防止)
  • 免疫機能向上
  • 眼精疲労
  • 血液サラサラ

(*血小板凝固抑制作用があるので、妊娠中、授乳中、月経中の方は控えたほうがいいです)

★きれいに写真を撮りたい方は、ガラスカップをご持参ください(^^)

【GWのヨガとチンキ作りワークショップ・バタフライピー試飲会】

◆日時:5月3日(水)(ご予約制)
①ヨガ:9:30-10:15
②ワークショップ:10:30-12:00

◆場所:本土寺・書院

◆参加費
①ヨガ:1,000円
②ワークショップ:3500円
両方ご参加で4,000円
(うち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めします)

◆キャンセルポリシー:材料準備のため、7日前までにご連絡ください。

◆ご予約制です。(下のフォームから・または直接ご連絡でも大丈夫です)

皆さまのご参加をお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします!


<オンラインクラス>

◆4/29(土)朝ヨガ:お休みです。

早朝ヨガ:毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
夜ヨガ:毎週火曜 夜9:30-10:20
朝ヨガ:毎週土曜 朝9:00-9:40


<流山市駒木・成顕寺クラス>

◆4/30(日)朝クラス①②→90分の『ヨガ瞑想会』となります。

◆夜ヨガ:4月から時間変更→18:50-20:00

その他、予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

朝ヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝9:45-11:00
ゆったりヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝11:15-12:00
夜ヨガ:毎週水曜日 夜6:50-8:00
朝ヨガ①②:毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回(『お寺でヨガ』初回の方は500円*イベント除く) 

水曜・ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。


<松戸市平賀・本土寺クラス>

4/29(土・祝) 『ヨガ瞑想会』やります!

予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

朝ヨガ:隔週水曜日(第一・第三・第五) 朝9:45-11:00
定期瞑想会:隔週水曜日(第一・第三・第五)11:15-12:00
夜ヨガ:毎週金曜日 夜7:00-8:15

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回(『お寺でヨガ』初回の方は1000円*イベント除く)
・ヨガ+瞑想会:2,000円
・瞑想会のみ:1,000円

ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。

参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。


日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。

▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります^^。

 


▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼


オンラインクラスも継続中です!ご案内はこちらです

なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい!

▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼

心が落ちつく、心身ともに強い自分になる!瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回(3回)の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。


▼こちらもどうそ!LINE参加型【瞑想トレイン】▼

ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう^^

\リニューアル/参加型【瞑想トレイン】瞑想習慣で自分自身を手に入れる!


プライベートなマンツーマンレッスンも

対面(成顕寺)・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい!

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