みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです^^
国際ヨーガの日。イベントのアーユルヴェーダワークショップが終わりました^^ アロマを使ったバームとヨガマットスプレーをワイワイ🎵と作りましたよ〜 ご参加の皆さま、ありがとうございました！
アーユルヴェーダに興味を持たれた方、アロマやハーブをもっと生活に取り入れたい方、今後またアーユルヴェーダの理論の講座を開催しますので、アーユルヴェーダの中身を知って、ぜひ生活に生かしていきましょう！簡単に取り入れられることが沢山ありますからお楽しみに(^^)
「ありのまま」の難しさ。
よく「ありのままでいいんだよ」という言葉を聞きます。あなたはあなたのままで。如実＝現実、そのままであること。そのままを受け入れること。自分の全て、嫌いなところも全部。あるがまま、そのままの心。
何か不安を抱えていたり、怖れを感じたり。そうした時に人は、その不安や怖れをどうにかしたくて、それをなくすための努力をします。はたまた、どうにもできなくてただ嘆いたりします。でもよく考えてみて。不安を感じていても、怖れを持っていてもいいんじゃない？不安や怖れる心を不安がったり、怖れたりしないで。それこそ平常心。あるがまま、ありのままの自分です。その不安や怖れも肯定する強さ。
強い人とはしなやかな人です。ある時は強い意志を持って突き進み、ある時は不安を抱えて立ち止まる。それでも折れない。それが全部自分だと知っているし、肯定しているから。大丈夫。それでいいんじゃない？と思えれば、あるがままの自分を受け入れる一歩になります。決して無理して感情を押さえつけず、不安や怖れもあっても大丈夫。
ヨガをする時、呼吸する時、瞑想する時、あるがままの自分と向き合ってみてください。
来月もよろしくお願いいたします！
本土寺のあじさい。今年は特に見事でした(^^)
＜オンラインクラス＞
・7/1(月)朝ヨガ、7/2(火)夜ヨガ：お休みです
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！