みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾まずは大事なお知らせから。
◆9月の本土寺朝クラスのお知らせです。
第一（４日）、第３（18日）の両日、会場が「書院」になります。とても静かな茶室と中庭をのぞむ素敵な空間です。
スペースの関係で、両日ともヨガのみご予約制にさせて頂きます。時間を少し変更して、人数を分けて２回行います。（ヨガと瞑想会にご参加の方は②のヨガにご予約ください。）
①9:15~10:15
②10:30-11:30
・定期瞑想会 11:45-12:30（ご予約不要）
下のご予約フォームからご予約ください。LINEや直接のご連絡でも大丈夫です。お手数をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
◆9月のイベント・ヨガワークショップ
【ヨガブロックでもっと伸ばそう！＆眠りの瞑想ヨガニドラ】
『ものは使いよう』という諺があります。物は使い方ひとつで役に立ったり役に立たなかったりする。同じような喩えがあります。ナイフは物を切ったり、病気を治すための手術に使うメスになる。だけど、人を刺したり傷つける道具にもなる。
物をどう使うか。
自分の体を、思考をどう使うか。
同じことをしていても、それは毒になったり薬になったりもする。欲望もそうですね。もっともっとと欲しがることをやめる。とよく言いますが、人間に欲はつきもの。あって当然なんです。でもそれが度をこすと執着になり、心の毒となる。一方、適度な欲はやる気・モチベーションになります。
ストレスもそう。いいストレスは向上心を掻き立て、やる気につながる。悪いストレスは、心や体を疲弊させ全てに悪影響を及ぼす。
当たり前のようですが、これがなかなかコントロールしにくいものなんですよね。少しの欲やストレスがあっても大丈夫。無理に押さえつけようとせず、その目的・目標はなんなのか？どこへ向かっているのか？それを見失わなければ大丈夫。もし、その先にある目標が自分にとって意味のないもの、よくないものとわかったら、潔く手放すこと。それが「コントロールする」ということです。「自己を見つめる」大切さ。ヨガする人はその大切さに気づくはずです。ゆっくりゆっくり進化していきましょう^^
来月もよろしくお願いいたします！
＜オンラインクラス＞
◆9/9(月)早朝ヨガ：お休みです
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆9/4(水)、18(水)：書院で行います。
スペースの関係でご予約制にさせて頂きます。
＊＊ヨガ9:15~,10:30~
＊＊両日とも定期瞑想会は11:45~です。
◆9/23(月祝)：ヨガワークショップ（ご予約制）
【ヨガブロックWSとヨガニドラ】
その他、予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00 時間変更あり
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
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ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！