みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾
2024年、皆さんにとってどんな年でしたか？一年の終わりに振り返ってみると、早い！！と思っていたけれど、やっぱり色んなことがありましたね。
私にとっては、激動の一年でした。父と愛犬を見送り、家族の形が少し変わって、自分自身も内面と向き合う時間がいつになく多かった気がします。同じ年頃の友人や、メンバーさん、それぞれ似たような経験をしていて、これからの人生、自分はどこへ向かうのか、リアルに想像するようになりました。「諸行無常」を何度言ったことか！
「諸行無常」全ては移ろいゆくもの。いいことも悪いことも、同じことは一つもない。全ては今、何を思い、どう生きるか。
本当に感じるのは、皆さんに救われてきたということ。世代の近い皆さんと共感したり、そして先輩方にアドバイスを頂いたり。ヨーガの「繋ぐ」「くっつける」これが実にピッタリと当てはまった。自己と全てを繋ぐ、大きな橋。歩くのは一人だけれど、それは全てに繋がってる。
10歳の1年は10分のいち。50歳の一年は50分のいち。70歳の1年は70分のいち。
早く感じるのは当たり前ですね。嬉しいことも、辛い試練も沢山経験して、それでも今、頑張って生きてる。色んな経験をしたからこその今。皆さんも、自分の歩んできた道に自信を持ってください！私は何もしてないなぁ、人に胸を張って言えること、何もないなぁ、と思うかもしません。自分がそう思っても、人から見たら「すごい！」と思われるようなことって、意外にあるものですよ^^ それを感じられなかったら、たった今からでも全く遅くない。自分を褒めてあげられるような、小さいことを見つけて、それを少しずつ積み重ねて、前に進んでいきましょう。
信念が変われば、思考が変わる。
思考が変われば、言葉が変わる。
言葉が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
マハトマ・ガンジーの言葉です。すごくいいですね。最後の「運命」を変えるには、最初の「信念」を変えること。信念なくして、全ては変わらないということだと思うんです。
思いはパワー。
来年はどんな年にするか。小さくても、心の豊かさ、真の幸せに向かって進化を続けていきましょう！
本年も皆さまに感謝です。ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。ナマステ(^^)
新年ヨガ瞑想会＜本土寺＆成顕寺＞
ゆったりとヨガをして、集中して。その後、音浴ヒーリング瞑想を行います。清々しく一年のスタートを切れますように。ぜひご参加ください！お待ちしております。
＜オンラインクラス＞
◆年末年始恒例！【瞑想ヨガマラソン】12/29-1/4 7Days
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
◆年始のスケジュール：
・日曜日：12日
・水曜日朝：8日
・水曜日夜：8日
その他、全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆年始のスケジュール：
・水曜日朝：15日
・金曜日：10日
その他、予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！