2/24(月祝)【わたしのアーユルヴェーダ:トリセツ編&マッサージオイルWS】@本土寺

|| 自分の『トリセツ』を作ろう

日々の何となく不調を感じていたり、もっと体と心にいいことをして過ごしたいと思っている、そして何より、ヨガ的生活をもっと自分のものにしていきたい!という方へ。

座学・アーユルヴェーダ講座:トリセツ編を開催します。アーユルヴェーダをすでに学んだ方も、まだほんの入り口という方にもオススメです。自分に合った食事、ハーブ、アロマなどを取り入れた快適な生活や、いざという時の対処法など知っておきませんか?

ヨガの姉妹科学と言われるアーユルヴェーダ。ヨガをする方なら是非、基本的な知識を身につけて欲しい生活に生かせる知恵。

身体にいいこと、心にいいここと。インドで5000年の歴史を持つ伝統医学のアーユルヴェーダは、現代人の私達に教えてくれることが沢山あります。

まずは自分の体質「ドーシャ」を再確認して、本当に自分に合う生活の仕方など、改善する手立てを学びます。

最後にワークショップで学びを活かし、ごま油とアロマオイルを使って、マッサージオイルを作ります。このオイルを使って、基本の3点マッサージをご紹介します^^

初めての方でも大丈夫です。始めにもっと基礎を知りたいという方は、成顕寺で行います2/11(火祝)「超入門」もおすすめです。

皆様のご参加をお待ちしております。


|| わたしのアーユルヴェーダ:トリセツ編&マッサージオイルWS

  • 自分の体質診断(ドーシャチェック)
  • ドーシャ別:食事・ハーブ・アロマについて
  • ドーシャに合わせたアロマオイルとごま油でマッサージオイルを作ります
  • 3点マッサージ法

|| こんな方におススメです

  • アーユルヴェーダに興味がある方
  • 自分の体質に合わせた過ごし方を知りたい方
  • 生活の質を改善するヒントが欲しい方
  • ヨガとの相乗効果を期待したい方

|| ご予約制です

◆2月24日(月祝) 9時半~12時 参加費:4,000円

持ち物:筆記用具
キャンセル:7日前までにご連絡ください
お支払い方法:当日現金でお願いいたします
*参加費のうち500円をお預かりして『あじさい基金』としてお寺へお納めいたします

◆ご予約フォーム:
下のフォームから2月24日の枠でご予約をお願い致します。


▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼


オンラインクラスも継続中です!ご案内はこちらです

なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい!

▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼

心が落ちつく、心身ともに強い自分になる!瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回(3回)の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。


▼こちらもどうそ!LINE参加型【瞑想トレイン】▼

ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう^^

\リニューアル/参加型【瞑想トレイン】瞑想習慣で自分自身を手に入れる!


プライベートなマンツーマンレッスンも

対面(成顕寺)・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい!

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