みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます!ミドリです^^
年が明けて半月。皆さん、いいスタート切れていますか?「え?ドキッ!」という方もご安心を^^ 今年初の新月は1/28。新月は月が生まれる日。新しいパワーがみなぎる、スタートに最適な日なんです。そしてまた、2月2日は節分。今年は2日なんですね。3日が立春です。季節の変化を表す暦、二十四節気では立春から一年の始まりとされています。
今はまだ助走で、今月末から本番!でもいいですよね。何か決めて行動する。
長く生きるためには希望と行動。忙しくすること、目標を決めること。瞑想がそれを助けてくれます。リラックスだけでは長生き出来ない。そして目標のために行動した後、食事、健康・・・。ふと考えてみたら、健康が目的になってしまっていませんか?なんのための健康なのか、食事なのか。自分が生き生きと生きるためです。生き生きと生きるためには、希望と行動を持って実現する何か、それを持っていた方が、心も豊かになれますよね。体は使うものだから、忙しくしてオッケー。そして、そのあとはしっかりとバランスをとる。そうすれば、ご飯も美味しい、睡眠もよく取れる。
今苦しんでいる方、大変な状況の方にとっては、そんな単純なものじゃないわーと思うかもしれません。でもいつも忘れないでください。希望を持つこと、自分にはいろんな可能性があること。心がざわつく、自分を見失いそうになる、そんな時もヨガ・瞑想が助けてくれます。一人じゃない。それも忘れないでくださいね。
来月もよろしくお願いいたします!
|| わたしのアーユルヴェーダ講座&ワークショップ
<成顕寺&本土寺>
ヨガと姉妹科学の「アーユルヴェーダ」。人が自分らしく、心地よく人生を送るためにサポートしてくれる偉大な智慧(伝統医学)です。その入り口を開いてみませんか?ご興味があればぜひご参加ください!お待ちしております。
<オンラインクラス>
・早朝ヨガ:毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ:毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ:毎週土曜 朝9:00-9:40
<流山市駒木・成顕寺クラス>
◆2/2(日)朝ヨガ:お休みです
◆アーユルヴェーダ講座とワークショップ:
11日(火祝) 「超入門&アロマWS」
その他、全て予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)
・朝ヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝11:15-12:00
・夜ヨガ:毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②:毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回(『お寺でヨガ』初回の方は500円*イベント除く)
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
<松戸市平賀・本土寺クラス>
◆2/5(水)朝ヨガと瞑想会:お休みです
→振替 2/6(木)やります!
◆アーユルヴェーダ講座とワークショップ:
2/24(月祝) 「トリセツ編&マッサージオイルWS」
その他、予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)
・朝ヨガ:隔週水曜日(第一・第三・第五) 朝9:45-11:00
・定期瞑想会:隔週水曜日(第一・第三・第五)11:15-12:00
・夜ヨガ:毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回(『お寺でヨガ』初回の方は1000円*イベント除く)
・ヨガ+瞑想会:2,000円
・瞑想会のみ:1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります^^。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です!ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい!
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる!瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回(3回)の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
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▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面(成顕寺)・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい!