みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾
春の訪れを本格的に感じたと思ったら、あれれ？もう夏？という天気ですね。自律神経もあっちゃこっちゃ…乱れがちになる季節です。自然の周期には逆らえない。何が起きても自然のことと受け入れて、できるだけコントロールしていけるよう、ヨガをしっかり行って健やかにお過ごしください。
『どうでもいいこと』に悩んでいませんか？
どうでもいいこととわかってる。冷静に考えれば、些細なこと。心が傷つけられ、ざわざわが止まらない。こんな時、人は視野がものすごく狭くなっているそうです。自ら嫌なことに集中してしまっているんですね。
ひと呼吸、大きな深い呼吸をして、自分にとって大切なことを考えてみてください。家族、仕事、健康、人間関係、お金、社会貢献、自己投資、趣味や娯楽、推し〜^^、一つ一つ具体的に挙げてみると、色々ありますよね。そして、それらが自分の中でどれくらいシェアを占めるべきか。その「シェア」の度合いが高いほど、今の自分にとって大切なことです。大切なことは、自分にとってプラスになることのはず。そうやって全体を見ながら考えると、やることは相変わらずいっぱいあるけれど、何が大切で、今やるべきことは何か、見えてきませんか？全体を見渡して、大切なことに目を向けると「どーでもいいこと」が見えなくなる。どーでもいいことに気を煩わされているヒマなどないのです！
答えが出なくても大丈夫。考える過程に価値があります。
全体を見渡して、大切なことに意識を向ける。「どーでもいいこと」から解放されましょう^^
そんな心の働き制御する。自律神経を整える。GWは瞑想会、呼吸法、キャンドルナイト…色々やります／皆さまのご参加をお待ちしております。外ヨガ第二弾も^^
来月もよろしくお願いいたします！
初のコラボイベントも行います／
◆5/31(土) クリスタルボウル＆ヨガ＠萬満寺
＜オンラインクラス＞
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
◆4/30(水)夜 キャンドルナイト（ご予約制）
◆5/4(日)朝①② 呼吸法とヨガ（ご予約制）
全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆5/2(金)夜 キャンドルナイト（ご予約制）
全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
＜松戸市馬橋・萬満寺クラス＞
◆4/29(火祝)夜 キャンドルナイト（ご予約制）
◆5/6(火祝)朝：ヨガ瞑想会（ご予約制）
◆5/6(火祝)夜：お休みです
◆5/31(土)午後 クリスタルボウルとコラボイベント（ご予約制）
その他全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：毎週金曜日 朝9:45-11:00
・夜ヨガ：毎週火曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1,500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円をお預かりして、お寺へ奉納いたします。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！