みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです^^
【12/7追記】成顕寺クラスに変更あります
12/24(水)朝＆ゆったりクラス・お寺の大掃除のためお休み
→振替を12/25(木)同じ時間で行います。
年内最後の水曜朝です。お待ちしております。
（24日水曜夜は通常通り行います）
まずは本土寺水曜朝クラスの変更から↓
ご確認ください。
＜本土寺クラスのお知らせ＞
12/3(水)朝：書院で行います。（ご予約制）
スペースの都合で2部に分けて行います。
①9:30-10:30ヨガのみ：参加費1,500円
②10:45-12:15ヨガと瞑想会：参加費2,000円
感謝の気持ちを持って自分の足で立つこと
人は依存し合うのではなく、支え合うもの。パートナーがいようがいまいが、子があろうがなかろうが、基本的に人として自立することが生きていくチカラになる。体があっても精神的に空洞にならないように、自分を持ち続けることを意識する。辛い時、人に頼ってもいい。だけど依存するのではなく、支えられていることに感謝しながら、自分の足でしっかりと立っていられるように。
苦しい時、頭に浮かぶ顔。そんなに濃い付き合いじゃなくても、寄り添ってくれている。チカラをくれる。そんな人が苦しい時、今度は自分が支えよう。そう思える人を大切にしてください。支え合って、立っていられるように。
来月もどうぞよろしくお願いいたします。
今年最後のお寺ヨガは^^ ゆったり〜＆眠りの瞑想
一年の癒しと、さらなるパワーを感じていきましょう。ゆったりと体を動かし、たっぷりとシンギングボウルの音を浴びてヨガニドラ。心身ともに癒しの時間。皆様のご参加をお待ちしております。
年末年始・新年のイベント
＜オンラインクラス＞
◆お休み 12/27(土)朝
◆12/28-1/3 瞑想＆ヨガマラソン7Days
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
◆12/24(水)朝クラスとゆったりヨガ（休み）
→振替12/25(木)同じ時間です
◆お休み 12/26-1/6
・年内最終：12/25(木)朝＆ゆったりクラス
・年始：1/7(水)夜クラス
◆1/11(日)朝・新年ヨガ瞑想会①②（予約制）
他、全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆12/3(水)2部に分けて書院で行います。ご予約制です。
◆お休み 12/28-1/3
・年内最終：12/27(土)朝 ゆったりヨガ＆ヨガニドラ（予約制）
・年始：1/4(日)朝 新年ヨガ瞑想会（予約制）
他、全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
＜松戸市馬橋・萬満寺クラス＞
◆お休み 12/27-1/8
・年内最終：12/26(金)朝クラス
・年始：1/6(火)夜クラス 1/9(金)朝
◆1/9(金)朝・新年ヨガ瞑想会（予約不要）
他、全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：毎週金曜日 朝9:45-11:00
・夜ヨガ：毎週火曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1,500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1,000円＊イベント除く）
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円をお預かりして、お寺へ奉納いたします。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！