こんにちは！ヨガ・ソーハムのミドリです。

この度、新しい元号＜令和＞のスタートと共に、新しい場所で、新しいクラスを始めることになりました。

松戸市・平賀にある『本土寺』さんです。この辺り（千葉北西部？＾＾）では、”あじさい寺”として有名な、皆さんご存知のお寺です。

 

流山の成顕寺さんでお世話になって、早一年になろうとしています。初回から通って下さっている方もいらっしゃいますし、もう数か月、半年以上、頑張って継続されている方も。

こうやって、続けていられるのも、また新たに本土寺さんで始められるのも、通って下さる皆さまのお陰様であります。本当に有難うございます。

 

ヨガは、長く続けてこそ、効果が実感できます。効果＝体の調子、はもちろん、心の健康、日々の過ごし方、物事のとらえ方・・・もうまさに、『LIFE IS YOGA』。

どこか不調があるから治したい、もっと身体が柔らかくなりたい。そういった目的でももちろん構いません。きっかけは人それぞれ。

ヨガはエクササイズや筋トレと違って、少し長い目で見てほしいと思っています。例えば、すぐに筋肉をつけたい！という場合は、スポーツジムのほうが効果的かもしれません。笑）ですが、ヨガはじわじわと効いてきます。身体のバランス、本来持っているエネルギーを引き上げること。それは、ご自分の変化に気づかないくらい小さな変化から始まります。そして内から強くなる、心も身体も。

ヨガはアーサナ（ポーズ）を綺麗にとることが目的ではありません。身体が硬くても、運動が苦手でも、まったく問題ありません。むしろ、身体が硬いくらいのほうが、変化に敏感になり、気づきも多いと思います。実際に私自身がそうでした。身体は硬いし、スタミナないし。。でも頑張って続けていたら、少しずつ、身体が変化していきました。もちろん、素晴らしく綺麗なアーサナをする人には到底及びませんが、それでもヨガは生活の一部となり、喜びを感じています。

呼吸やアーサナ、時々瞑想を交えながら、ヨガをトータルで皆さんにお伝えしたいと思っています。

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

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場所とクラスのご案内は、下記のページにまとめました。是非ご覧になって、ヨガクラスにご参加下さい。お待ちしております。

アクセスとご案内

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