2024年4月のスケジュール&GWの予定いろいろ

みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます!ミドリです^^

今月は、GWの予定までお知らせいたします。いろいろイベントをやりますので、ご都合よろしければぜひご参加ください!

先日、アーユルヴェーダのワークショップでアロマの会を行いました。皆さんとてもアロマにご興味があるんですね。効能はもちろん、嗅覚から直接脳に届く香りは、直感的に好きな方も多いんだと思います。外からの癒し=アーユルヴェーダ。ヨガは内側から。両方やると相乗効果が期待できますし、何より、気持ちが豊かになりますよね。専門的な勉強をしなくても、日々の生活に活かす方法をちょっと工夫するだけで、色々と楽しむことができます^^ またやりましょう!

それから呼吸法も。今回も、いろいろな種類の呼吸法の実践と、なぜそれが必要なのかというお話をさせていただきました。

呼吸とは生き方そのもの。どう呼吸をするか=どうヨガをするか=どう生きるか。

ちょっと大袈裟に感じるかもしれませんが、呼吸法をじっくりと行っていくと、なるほどその意味が腑に落ちると思います。生命維持の呼吸から全く別の次元に導いてくれる呼吸。GWは、呼吸法とヨガニドラ(眠りの瞑想)を流山・成顕寺クラスで行います。ぜひしっかりと呼吸と向き合って、そのあとはヨガニドラで究極のリラックスを味わってください^^

今自分に必要なもの・ことは何か。それがわかっていないと、現状に対処できなくなってしまいます。癒しやリラックスばかりを求めていてもだめ。頑張ることしかしない、というのもだめ。人はいつでもバランスです。バランスが崩れた時に病気になったり、心がしんどくなったりするもの。だからいつでもゆったりと構えて、今やるべきことは何か、必要なことは何か、それがわかったら、淡々とやる。

生きることは素晴らしいことなんだけれど、辛いことも沢山あって、だからこそ私たちはよりよく、楽に生きられるように頑張るもの。ヨガにタパスという教えがあります。タパスとは苦行という意味なんですが、もともと「熱」という言葉から「熱業」と訳され、忍耐という意味もあります。ここで大事なのは、我慢と忍耐は全く別のものということ。似ているようで、全く反対なんですね。これを「識別」することが大事。ん〜〜笑 このお話もまたお寺でしましょう(^^)

来月もよろしくお願いいたします!


◆4/6は外ヨガDAY!ご予約不要です。お待ちしております^^

2024.4.6(土)【春の外ヨガ】やります/

2024GWの夜はキャンドルナイト!極上のリラックスタイム

2024.5.5 (日) 【呼吸法とヨガニドラ(眠りの瞑想)】@成顕寺

2024.5.6(月祝)【お寺でヨガ瞑想会】@本土寺

 


<オンラインクラス>

・4/1(月)早朝ヨガ:お休みです

・早朝ヨガ:毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ:毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ:毎週土曜 朝9:00-9:40


<流山市駒木・成顕寺クラス>

・4/21(日)朝ヨガ②のみ:お休みです

◆5/1(水)夜:キャンドルナイト

◆5/5(日)朝:呼吸法とヨガニドラ

その他、予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

・朝ヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ:隔週水曜日(第二・第四)朝11:15-12:00
・夜ヨガ:毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②:毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回(『お寺でヨガ』初回の方は500円*イベント除く) 

◆水曜・ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。


<松戸市平賀・本土寺クラス>

◆5/3(金祝)夜:キャンドルナイト

◆5/6(月祝)朝:ヨガ瞑想会

その他、予定通り行います。(急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。)

・朝ヨガ:隔週水曜日(第一・第三・第五) 朝9:45-11:00
・定期瞑想会:隔週水曜日(第一・第三・第五)11:15-12:00
・夜ヨガ:毎週金曜日 夜7:00-8:15

◆参加費:イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回(『お寺でヨガ』初回の方は1000円*イベント除く)
・ヨガ+瞑想会:2,000円
・瞑想会のみ:1,000円

◆ご予約不要です。

◆どなたでも参加できます。
年齢(中学生以上)・性別不問・初心者歓迎

◆持ち物:ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。

◆動きやすい服装でお越しください。
(お着替えスペースもございます)

◆小さいクッションがあると便利です。

◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。

参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。


★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。

▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります^^。

 


▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼


オンラインクラスも継続中です!ご案内はこちらです

なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい!

▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼

心が落ちつく、心身ともに強い自分になる!瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回(3回)の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。


▼こちらもどうそ!LINE参加型【瞑想トレイン】▼

ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう^^

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プライベートなマンツーマンレッスンも

対面(成顕寺)・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい!

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