【日時追加のお知らせです。】
ご要望により、4/25日曜日・夜7時半～9時半も開催することになりました！
土曜のご都合が合わずに見送られた方、日曜日なら・・！という方は是非お待ちしております＾＾/
皆さま、こんにちは＾＾いつも有難うございます！今日は、4/24土曜日、4/25日曜日のアーユルヴェーダ講座続編のご案内です。
『超入門』では、アーユルヴェーダの歴史、基本的な知識、自分の体質（プラクリティとビクリティ）について学びました。
次のステップは、ドーシャの乱れを整え、健康を維持する方法です。
アーユルヴェーダでは、予防を重視しています。未病を防いで、いかに気持ちよく生活できるようにするか。日々の過ごし方が重要な鍵となります。
そして私達の身体は、食べ物から出来ています。食事療法はアーユルヴェーダ療法の中でも重視される項目です。口に入るもの全てに注意する必要があり、食べ物は、身体だけでなく心にも影響を及ぼします。
精神に影響を与える3つのグナ（属性）について。そして、乱れたドーシャを整える食べ物。それを知るための、食べ物の性質、体質別の向き・不向きなど。
前回のドーシャについての復習・解説から、「じゃ、具体的にどうすればいいの？」という話に入っていきます。今回もチェックシートを使って、自己診断をします。
是非一緒に探求し、学びを深めていきましょう。きっと良い事あります＾＾）
｜わたしのアーユルヴェーダ２：健康維持
- それぞれのドーシャを乱しやすい行動・精神状態について
- ドーシャの乱れ診断
- ３つのグナ（属性）について
- 食べ物と体質
★こんな方におススメです。
- アーユルヴェーダに興味がある方
- 自分の体質を知りたい方
- 生活の質を改善するヒントが欲しい方
- ヨガとの相乗効果を期待したい方
★私のアーユルヴェーダ全5回
＊順を追って理解しやすく、実践しやすく進めていきます。
2回目以降からのご参加も大丈夫です＾＾
2回目の前に『超入門』から受けたい！リクエストがございましたら、ご連絡下さい。
- 超入門（基礎知識とドーシャ診断）
- 健康維持（ドーシャの乱れ・グナと食物）←今ココ
- ドーシャを整える！（体質別過ごし方・ハーブ・食事）
- 日々の過ごし方（人生の目標・一日・季節・マッサージなど）
- デトックスと心（浄化・ドーシャ別精神、感情を整える）
【ZOOMオンラインで開催します】
★日時：4/24（土）夕方・4/25（日）夜 参加費：2,500円
★ご予約フォーム：
下のフォームから4月24日、4月25日の枠でご予約をお願い致します。
- お支払方法：銀行振込・ペイパル
- オンラインヨガチケットお持ちの方は、3回分でご参加可能です。
- 資料をご自宅へお送りしますので、余裕を持ってご予約下さい。
- ご予約後、こちらからご案内メールをお送りします。
- PDFファイルでも可！という方は、ぎりぎりでも大歓迎です。
- 大変恐れ入りますが資料送付の関係上、キャンセルの場合は4月18日までにご連 絡下さい。