みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾
今年も残すところあと少し。今年はどんなふうに終わろうとしていますか？
コロナ禍からだいぶ通常に戻ってきましたが、変化の時は続いていますね。先が見えないカオスな時代。予測不能な環境の中で、まっすぐしっかり寸分もブレることなく立っていようと頑張るのは疲れます。それよりも、少し迷ってもブレてもいいから、軽やかに経験を積み重ねて、しなやかな竹のように、大風に揺れても折れない強い自分を作っていきたいですね。
外側は変わるもの、内側はずっと変わらない自分。だから外側は変わって当然。変わってもいいんです。失敗してもいいし、遠回りでもオッケー。望んだ道を歩みましょう！
一度、何を本当に望んでいるのか考えてみる。何のため？自分の中ではっきりしてくれば、成長、進化につながります。はたまたよーく考えてみて、意外に、それ本当に大事？とか、小さいしょーもないことだったりもします。笑 それに気づいたら、今まで執着していたことが嘘みたいに、スパッと手放すことができると思います。本当に大切なことに気づいて。
体から、心から解放される。軽やかにしなやかに。
一年が終わる、一年が始まる。それでも実際は、日付がまたぐだけなんですから＾＾日々の日常を大切に、1日の重みはいつでも同じ。
2024年1月、年明けは毎年恒例の『新年ヨガ瞑想会』を行います。年末年始、オンライン瞑想＆ヨガマラソンも🎵 皆さまのご参加をお待ちしております。
来年もご一緒出来ることを楽しみにしております。皆さまに感謝です。いつもありがとうございます！来年もどうぞよろしくお願いいたします。
レモンの木、3年生。昨年はゼロ…不作、今年は小ぶりながら4つ。あは。。
大事にレモン水でいただきまっす(^ ^)
＜オンラインクラス＞
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
◆12/24, 31(日) 朝ヨガ①②、1/3(水)夜、お休みです。
◆1/17(水)夜ヨガお休みです。
その他予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜6:50-8:00
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆12/29(金) 夜、1/3(水)朝、お休みです。
その他、予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！