新年、新たな決意と共に、ヨガと瞑想から始めてみませんか？
自分の内面をみつめ、強い心と身体を作る、瞑想にはチカラがあります。
【ご予約制です】
◆新年ヨガ瞑想会・成顕寺：1/7日)朝 ①8:15-9:45, ②10:00-11:30
参加費：1,500円
◆新年ヨガ瞑想会・本土寺：1/8(月)祝 朝9:15-10:45
参加費：2,000円（参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めします）
- ゆったりとヨガをしてから瞑想を行います。
- 動きやすい服装でお越し下さい。
- 持ち物：ヨガマット（レンタルご希望の方はご連絡ください）・水分補給のお水など・小さいクッションがあると便利です（座って瞑想の時に使用します・無くてもOKです）
ヨガは動く瞑想です。
じっくりと体を動かして、自分を観察して内側に向かうこと。
瞑想は心のヨガです。
瞑想は一人でやってみても、これでいいのか？瞑想した感じがしない。など、
なかなか効果や、実感が得られにくいものです。
神聖な場所、雰囲気の中、
人と一緒に空間をシェアしながらやることも
今後、瞑想を続けたい！感覚が変わった！と思えるチャンスです。
是非一度、味わってみて下さい。
どなたでも参加できます。
ヨガは簡単なポーズですので、ご安心下さい。
【こんな方にお勧めです】
- 2024年を気持ちよくスタートしたい！
- 集中力をつけたい。
- ストレスをコントロール出来るようになりたい。
- 自分に自信を持ちたい。
- ポジティブ思考になりたい。
瞑想とは、思考を空っぽにすること。
頭や心に溜まった”ごみ”を吐き出し、整理することで、
スッキリとリセット。
そして、穏やかに全てを受け入れる、
そんな新しい自分への第一歩になります。
いったん、自分の普段の生活から”ふっ”と離れてみる。
いいチャンスになれば、と思います。
瞑想になんとなく興味がある、すでに実践している！
なかなか一人ではやりにくい。。などなど・・
どなたでも！ご興味のある方は、お気軽にご参加下さい。
お待ちしております。
ご質問等、お気軽にお問合せ下さい。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。
＜オンラインクラス＞
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
◆12/24, 31(日) 朝ヨガ①②、1/3(水)夜、お休みです。
その他予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜6:50-8:00
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
◆12/29(金) 夜、1/3(水)朝、お休みです。
その他、予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！