皆さま、こんにちは＾＾いつも有難うございます！ミドリです。今年の夏は暑かった！お元気ですか？

今年も『秋の外ヨガ』やります＾＾毎回、「気持ちよかった～！」「外ヨガサイコー♬」というご感想を頂いています。うん、サイコーです。(^^)

外でするヨガはひと味もふた味も違います。思いっきり呼吸して、のびのびと身体を動かして。気持ちいいですよ～♪　土の上で仰向けになる。自分と大地が一体となる感覚。私たちに新たなパワーを与え、リラックス効果をもたらしてくれます。夏の疲れを癒して、身を委ねて、リフレッシュしましょう。

まずは、心と身体もリセット。頑張らなくても、お休みしても、大丈夫です。ご自分のペースでゆったりとしてみて下さい。

会場の広場は広くて、人通りも少ない場所です。駐車場のすぐ目の前で利便性もよし。気兼ねなく楽しめます(^^)

お気軽にご参加下さい！お待ちしております。

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◆2022年10月8日（土）PM1:30～3:30

〇場所：流山市ほっとプラザ下花輪＜多目的広場＞
流山市下花輪２２７　＜地図のページ＞←クリック

〇時間：午後1時半スタート。

〇内容：
①13時30分～14時15分◆呼吸とストレッチヨガ
②14時半～15時半◆ゆったりハタヨガと太陽礼拝

〇参加費：
各クラス1000円
2クラスご参加の場合は1500円

★ご予約不要です。初めての方も歓迎です！

★無料駐車場あります。

★雨天中止　参加表明をご連絡頂いた方には、当日朝にご連絡致します。

★開始から終了まで、出入り自由です。ご都合に合わせてご参加下さい。

〇持ち物：
・ヨガマット・下は芝生とまではいかない草（^^；）なので、ヨガマットの下に敷くレジャーシートのようなものがあると、ヨガマットが汚れずに済みます。
・近く（徒歩圏内）にコンビニ等はないので、何か飲み物、食べ物はご持参頂くほうがいいです。施設内に飲み物の自販機はあります。売店がやっていればそこで購入も出来ます。

★更衣室はございませんので、施設内のお手洗いをご利用下さい。

★広場に日陰がありませんので、紫外線・日よけ対策をお願い致します。

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こんな場所です↓↓

 

ひろーーい広場！

秋にはススキも。カモも＾＾

この駐車場の目の前が広場です。

ご予約不要ですが、参加表明して下さると嬉しいです＾＾LINEでも、メールでも・・何でも結構です。

皆さまとご一緒出来ることを楽しみにしています！どうぞ宜しくお願い致します。

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▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼

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▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼

なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！

▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼

心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。

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▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼

ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾

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▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼

対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！