みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾
今年もやります！外ヨガもすっかり、春と秋の恒例になりました。これもご参加の皆さんのおかげ様です。有難うございます！10月後半、気温はどうかなあ。今年は全く予測がつきませんね。涼しくて、いい季節になっていることを願って／
外でするヨガはひと味もふた味も違います。思いっきり呼吸して、のびのびと身体を動かして。気持ちいいですよ～♪ 土の上で仰向けになる。自分と大地が一体となる感覚。私たちに新たなパワーを与え、リラックス効果をもたらしてくれます。硬くなった身体をほぐし、身を委ねて、リフレッシュしましょう。
まずは、心と身体もリセット。頑張らなくても、お休みしても、大丈夫です。ご自分のペースでゆったりとしてみて下さい。
会場の広場は広くて、人通りも少ない場所です。駐車場のすぐ目の前で利便性もよし。気兼ねなく楽しめます(^^)
お気軽にご参加下さい！お待ちしております。
◆2023年10月21日（土）PM1:30～3:30
〇場所：流山市ほっとプラザ下花輪＜多目的広場＞
流山市下花輪２２７ ＜地図のページ＞←クリック
〇時間：午後1時半スタート。
〇内容：
①13時30分～14時15分◆呼吸とストレッチヨガ
②14時半～15時半◆ゆったりハタヨガと太陽礼拝
〇参加費：
各クラス1000円
2クラスご参加の場合は1500円
★ご予約不要です。初めての方も歓迎！^^/
★無料駐車場あります。
★雨天中止 参加表明をご連絡頂いた方には、当日朝にご連絡致します。
★開始から終了まで、出入り自由です。ご都合に合わせてご参加下さい。
〇持ち物：
・ヨガマット＆レジャーシート
下は芝生とまではいかない草（^^；）なので、ヨガマットの下に敷くレジャーシートのようなものがあると、ヨガマットが汚れずに済みます。
・近く（徒歩圏内）にコンビニ等はないので、何か飲み物、食べ物はご持参頂くほうがいいです。施設内に飲み物の自販機はあります。売店がやっていればそこで購入も出来ます。
★更衣室はございませんので、施設内のお手洗いをご利用下さい。
★広場に日陰がありませんので、紫外線・日よけ対策をお願い致します。
こんな場所です↓↓
ひろーーい広場！
この駐車場の目の前が広場です。
ご予約不要ですが、参加表明して下さると嬉しいです＾＾LINEでも、メールでも・・何でも結構です。
皆さまとご一緒出来ることを楽しみにしています！どうぞ宜しくお願い致します。
＜オンラインクラス＞
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜6:50-8:00
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！
はじめまして。分林(わけばやし)美佐子と申します。寺ヨガ、とても興味 深いです。
日曜日に参加出来る日がありましたら申込みたいと存じます。
分林さま
メッセージをありがとうございます！
ぜひ一度お越しください。
お待ちしております(^^)
よろしくお願いいたします。
サカモトミドリ
ご返信ありがとうございます。
ラインでも失礼をさせていただきました。m(_ _)m
お手数をおかけいたしました。
いえいえ、こちらこそありがとうございます^ ^
引き続き、よろしくお願いいたします！