【新年！お寺でヨガ瞑想会】
2020年の年明け、最初の日曜日。
流山市の成顕寺で『ヨガ瞑想会』を行います。
新年と夏に、瞑想会を定期的に開催するようになりました。
なんとなく瞑想に興味がある・・体験してみたい方、
大歓迎です。
また、すでにご参加下さった方、普段から実践されている方も
一人の瞑想とはまた違う感覚を味わえるはずです。
これから始まる新しい年、新たな日々へのリセットに。
疲れた心と身体を癒し、自分自身を取り戻す。
- 日時：2020年1月5日（日）10：30～11：30
- 場所：流山市駒木224 成顕寺内
- 参加費：1,000円
- 動きやすい服装でお越し下さい。
- 持ち物：ヨガマット（無ければバスタオルやブランケットなど床に敷く布でも大丈夫です）・水分補給のお水など・小さいクッションがあると便利です（座って瞑想の時に使用します・無くてもOKです）
- ご参加下さる方は、メッセージでご予約下さい。（LINE@, Facebook, お問い合わせメール、どの方法でも構いません）
★毎週日曜日に行っている、
朝ヨガ（通常クラス）は、時間を30分繰り上げて
瞑想会の前（9：00～10：15）に行います。
合わせてご参加もおすすめです。
この日は2020年の『ヨガ初め！』
一緒に気持ちの良いスタートを切りましょう／
（ヨガご参加初めての方は500円ですので、
瞑想会と合わせて1500円で参加できます♪）
★内容
- 瞑想のためのチャクラを整えるヨガ
- 瞑想とは？瞑想の仕方
- 瞑想実践
瞑想は一人でやってみても、これでいいのか？瞑想した感じがしない。など、
なかなか効果や、実感が得られにくいものです。
神聖な場所、雰囲気の中、
人と一緒に空間をシェアしながらやることも
今後、瞑想を続けたい！感覚が変わった！と思えるチャンスです。
是非一度、味わってみて下さい。
どなたでも参加できます。
ヨガは簡単なポーズですので、ご安心下さい。
★こんな方にもお勧めです。
- 集中力をつけたい。
- ストレスをコントロール出来るようになりたい。
- 自分に自信を持ちたい。
- ポジティブ思考になりたい。
瞑想とは、思考を空っぽにすること。
頭や心に溜まった”ごみ”を吐き出し、整理することで、
スッキリとリセット。
そして、穏やかに全てを受け入れる、
そんな新しい自分への第一歩になります。
いったん、自分の普段の生活から”ふっ”と離れてみる。
いいチャンスになれば、と思います。
瞑想になんとなく興味がある、すでに実践している！
なかなか一人ではやりにくい。。などなど・・
どなたでも！ご興味のある方は、お気軽にご参加下さい。
お待ちしております！
★お問い合わせ・お申し込みはこちらからどうぞ↓