皆さま、こんにちは＾＾いつも有難うございます。ミドリです。
今年は早い梅雨入りとなりそうです。本土寺の紫陽花も今年は例年よりも早く開花を迎えそうですね。
さて、5月は外ヨガ、瞑想会のイベント、定期瞑想会『瞑想トレインin本土寺』がスタート。ご参加の皆さま、有難うございました！そして、LNEで繋がる瞑想トレインも始まりました。LINEの方も少しずつメンバーさんが増えてきて、楽しくなりそうです^^
ヨガは瞑想の準備です。静かに座って、呼吸を整えて、出来る限り心の動きをストップする。この『心の動きを制止すること』というのが、ヨガなのです。外側へ向いている意識を内側に向け、自分の内側の奥の方にある魂を感じること。
普段私たちは、常に外側へ向かって動いています。活動するためには、外を向いて視覚や聴覚、触覚や嗅覚、そして味覚を総動員しています。その五感を少し閉じて、内側に向かう感覚。心の動きを一時停止。これをコントロール出来るようになると、とても楽に穏やかになれます。とは言っても、難しい。。心は動くことが仕事ですから。いつも一生懸命働いています(^^)
時には、ゆっくりと心を休ませてあげましょう。ヨガをして瞑想をして、心をいったん止めてリセット。そしてまた、普段の生活に戻る。いいサイクルが出来ていきます。そこへ向かう為の練習。一緒に頑張りましょう！
梅雨の不安定な時期、皆さま体調管理には気をつけて、穏やかにお過ごし下さい。
6月21日は『国際ヨーガの日』！イベント企画中です＾＾追ってお知らせ致します／
来月も宜しくお願い致します！
★大事なお知らせです★
本土寺朝クラス：開始時間を5月から15分早め、9:45スタート11時終了となりました。
11時15分から定期瞑想会をしています。合わせてのご参加をお待ちしております(^^)もちろんヨガだけでも、瞑想会だけでも！ご自由にご参加下さい。
★日曜朝ヨガ【二部制】継続します★
すっかり定着。日曜2部制＾＾。引き続き継続します。ご予約いっぱいになっていても、直前にかなり状況が動きますので、キャンセル待ちも入れてみて下さい。
・①8:15-9:30
・②9:45-11:00
＜オンラインクラス＞
6/26（土）お休みです。
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
全て予定通り行います。
（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9時45分から11時
・シニア・リハビリゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11時15分から12時
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7時から8時15分
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
★参加費：1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
★水曜・ご予約不要です。
★成顕寺の日曜クラスのみ、混雑が予想され、密を避ける為、当面の間ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
全て予定通り行います。
（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9時45分から11時←5月から変更
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11時15分から12時
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7時から8時15分
★参加費：
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
★ご予約不要です。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★成顕寺の水曜日、本土寺の水曜・金曜はこれまで通りご予約不要です。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインin本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！