皆さま、こんにちは＾＾いつも有難うございます！アーユルヴェーダ講座、第五回開催のお知らせです。
アーユルヴェーダの奥深い世界を少しずつ紹介してきました。突き詰めれば、もっともっと沢山・・深ーい話は尽きませんが、今回で入門編の全五回が終了します。
“奥深い”、”もっともっと沢山”などと言いましたが、実践できることは意外と簡単に出来ることも多く、単純なルールを知っていれば、取り入れやすいことが分かってきたと思います＾＾
出来ることを一つでもいいです。続けていくと、他のことも自然と出来るようになっていきます。いつも言いますが、ストイックにならず、欲張らず、楽しみながら生活の一部になっていくと、身体や心が変わっていくのを感じられると思います。
最終回は、デトックス。アーユルヴェーダは、いわゆる『毒だし』が重要です。デトックスはもちろん身体、そして心のデトックスも大切です。身体と心のバランスが取れて、健康な状態へと導きます。
自宅で出来る簡単な浄化方法から、心を整える方法などをお伝えします。ご参加お待ちしております＾＾
｜わたしのアーユルヴェーダ５：デトックスと心
- 自宅で出来る『キチャリ断食』
- 舌、鼻の浄化方法
- 精神に影響を与えるドーシャ
- 日常生活に取り入れる瞑想、呼吸法
- ラサーヤナ（若返り療法）
★こんな方におススメです。
- アーユルヴェーダに興味がある方
- 自分の体質を知りたい方
- 生活の質を改善するヒントが欲しい方
- ヨガとの相乗効果を期待したい方
★わたしのアーユルヴェーダ全5回
＊順を追って理解しやすく、実践しやすく進めていきます。
単発のご参加も大丈夫です＾＾
- 超入門（基礎知識とドーシャ診断）
- 健康維持（ドーシャの乱れ・グナと食物）
- ドーシャを整える！（体質別過ごし方・ハーブ・食事）
- 日々の過ごし方（人生の目標・一日・季節・アロマ・マッサージなど）
- デトックスと心（浄化・ドーシャ別精神、感情を整える）←今ココ
【ZOOMオンラインで開催します】
★日時：7/10（土）夜7時半～9時半 参加費：2,500円
【追加日程】7/11(日）夜7時半～9時半 参加費：2,500円
★ご予約フォーム：
下のフォームからご予約をお願い致します。
- お支払方法：銀行振込・ペイパル
- オンラインヨガチケットお持ちの方は、3回分でご参加可能です。
- 資料をご自宅へお送りしますので、余裕を持ってご予約下さい。
- ご予約後、こちらからご案内メールをお送りします。
- PDFファイルでも可！という方は、ぎりぎりでも大歓迎です。
- 大変恐れ入りますが資料送付の関係上、キャンセルの場合は7月4日までにご連 絡下さい。