皆さま、こんにちは^^いつも有難うございます!アーユルヴェーダ講座、第五回開催のお知らせです。
アーユルヴェーダの奥深い世界を少しずつ紹介してきました。突き詰めれば、もっともっと沢山・・深ーい話は尽きませんが、今回で入門編の全五回が終了します。
“奥深い”、”もっともっと沢山”などと言いましたが、実践できることは意外と簡単に出来ることも多く、単純なルールを知っていれば、取り入れやすいことが分かってきたと思います^^
出来ることを一つでもいいです。続けていくと、他のことも自然と出来るようになっていきます。いつも言いますが、ストイックにならず、欲張らず、楽しみながら生活の一部になっていくと、身体や心が変わっていくのを感じられると思います。
最終回は、デトックス。アーユルヴェーダは、いわゆる『毒だし』が重要です。デトックスはもちろん身体、そして心のデトックスも大切です。身体と心のバランスが取れて、健康な状態へと導きます。
自宅で出来る簡単な浄化方法から、心を整える方法などをお伝えします。ご参加お待ちしております^^
|わたしのアーユルヴェーダ5:デトックスと心
- 自宅で出来る『キチャリ断食』
- 舌、鼻の浄化方法
- 精神に影響を与えるドーシャ
- 日常生活に取り入れる瞑想、呼吸法
- ラサーヤナ(若返り療法)
★こんな方におススメです。
- アーユルヴェーダに興味がある方
- 自分の体質を知りたい方
- 生活の質を改善するヒントが欲しい方
- ヨガとの相乗効果を期待したい方
★わたしのアーユルヴェーダ全5回
*順を追って理解しやすく、実践しやすく進めていきます。
単発のご参加も大丈夫です^^
- 超入門(基礎知識とドーシャ診断)
- 健康維持(ドーシャの乱れ・グナと食物)
- ドーシャを整える!(体質別過ごし方・ハーブ・食事)
- 日々の過ごし方(人生の目標・一日・季節・アロマ・マッサージなど)
- デトックスと心(浄化・ドーシャ別精神、感情を整える)←今ココ
【ZOOMオンラインで開催します】
★日時:7/10(土)夜7時半~9時半 参加費:2,500円
【追加日程】7/11(日)夜7時半~9時半 参加費:2,500円
★ご予約フォーム:
下のフォームからご予約をお願い致します。
- お支払方法:銀行振込・ペイパル
- オンラインヨガチケットお持ちの方は、3回分でご参加可能です。
- 資料をご自宅へお送りしますので、余裕を持ってご予約下さい。
- ご予約後、こちらからご案内メールをお送りします。
- PDFファイルでも可!という方は、ぎりぎりでも大歓迎です。
- 大変恐れ入りますが資料送付の関係上、キャンセルの場合は7月4日までにご連 絡下さい。