みなさま、こんにちは。いつもありがとうございます！ミドリです＾＾
台風シーズン、真っただ中。今年は多いですね。自然の脅威がじりじりと迫ってくる感じがします。自分にできることはなんだろな。ちょっと本気で考えないといけません。コンポスト、やってる方いますか？ぜひ教えて下さい。興味はあるのに、二の足踏んでるワタシです。畑で自家栽培をやっている方も多いので、いらっしゃるはず…と踏んでいます。笑
秋の恵みを、空気を感じながら、夏の疲れをとっていきましょう。ゆったりと動いて、しっかり呼吸法で浄化とバランスを。
◆秋もイベントやります！
①外ヨガ＠ほっとプラザ 10/8㈯ 午後1時半～3時半（ご予約不要、出入り自由＾＾）
②ヨガ＆アーユルヴェーダワークショップ＠本土寺・書院 10/22㈯午後2時～4時半
（◆オリジナルのハーブボールを作ります）
▼詳細はイベントページでご確認ください。
▶外ヨガ ▶ヨガ＆ワークショップ
皆さまのご参加をお待ちしております。よろしくお願いいたします！
今の自分の心や身体の状態をありのまま受け入れること。受け入れることは、簡単なようで、難しいことです。スッと受け入れるところにたどり着くまで、葛藤や苦しみをともなうかもしれません。ですが、受け入れよう、と自分で心に決めなければ、いつになっても受け入れることは出来ませんよね。
受け入れる→委ねる→手放す。
簡単でないからこそ、私たちは一生懸命生きています。何千年も続くヨガの教えは、人が自分の内側にある幸せに気づくこと、足るを知ること、客観的に自分をとらえることを目指して、そして楽になるために、ずっと続いています。楽というのは、自由ですね。解放される、ということ。それなりに生きていると、いろんな経験をして、素晴らしいものも、いろんな要らないものもたくさん持っています。要らないものは手放して、自由になる。自由になると視野が広がって、まだまだ自分には、沢山の選択肢があるってことに気づきます。自分で自分を狭く閉じ込めないでくださいね。
ヨガをして、瞑想をして、本当の自分と向きあう。すぐに分からなくても、分かる時が必ずきます。それを楽しみにしながら、続けて下さい。小さくても変化に気づいたら、自分を褒めていいんですよ＾＾
来月もご一緒出来ることを楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします。
＜オンラインクラス＞
・10/1(土) 都合により休講とさせていただきます。
・早朝ヨガ：毎週月曜・木曜 朝6:40-7:20
・夜ヨガ：毎週火曜 夜9:30-10:20
・朝ヨガ：毎週土曜 朝9:00-9:40
＜流山市駒木・成顕寺クラス＞
・10/2(日) 都合により休講とさせていただきます。
（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝9:45-11:00
・ゆったりヨガ：隔週水曜日（第二・第四）朝11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週水曜日 夜7:00-8:15
・朝ヨガ①②：毎週日曜日 朝8:15-9:30、朝9:45-11:00←①②ともご予約制
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
1000円/回（『お寺でヨガ』初回の方は500円＊イベント除く）
◆水曜・ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
＜松戸市平賀・本土寺クラス＞
全て予定通り行います。（急遽、変更する場合もございますので、お越しになる前に一度ご確認をお願い致します。）
・朝ヨガ：隔週水曜日（第一・第三・第五） 朝9:45-11:00
・定期瞑想会：隔週水曜日（第一・第三・第五）11:15-12:00
・夜ヨガ：毎週金曜日 夜7:00-8:15
◆参加費：イベントは別途ご確認下さい。
・1500円/回（『お寺でヨガ』初回の方は1000円＊イベント除く）
・ヨガ＋瞑想会：2,000円
・瞑想会のみ：1,000円
◆ご予約不要です。
◆どなたでも参加できます。
年齢（中学生以上）・性別不問・初心者歓迎
◆持ち物：ヨガマット・水分補給の水など・汗拭きタオル
マット消毒用のウェットティッシュなど各自お持ちください。
◆動きやすい服装でお越しください。
（お着替えスペースもございます）
◆小さいクッションがあると便利です。
◆ヨガマットレンタルご希望の方は、お問い合わせからご予約下さい。
参加費のうち500円を『本土寺あじさい基金』としてお納めし、
あじさいの維持、修繕等に役立てて参ります。
どうぞ皆さまのご理解とご協力をお願い致します。
★日曜クラスやイベントのみ、密を避ける為ご予約制とさせて頂いております。お手数をおかけしますが、何卒ご協力下さいませ。
▼ご予約はこちらのフォームからお願い致します。キャンセル待ちも是非入れてみて下さい。直前のキャンセルが出る事も結構あります＾＾。
▼ヨガクラスの詳細はコチラです▼
▼オンラインクラスも継続中です！ご案内はこちらです▼
なるべく皆さんが参加しやすいよう、早朝、朝、夜と設定しております。40分のライトなクラス。遠方の方、まだ外でのヨガが不安な方、お寺に行けない時の代わりとして、ご利用下さい！
▼定期瞑想会【瞑想トレインIN本土寺】▼
心が落ちつく、心身ともに強い自分になる！瞑想は、自分らしくあるために多くの効果をもたらします。月に2回（3回）の定期瞑想会。ヨガの後の瞑想は集中しやすく、おすすめです。
▼こちらもどうそ！LINE参加型【瞑想トレイン】▼
ひとりではなかなか続かない瞑想習慣。LINEでゆるーく繋がって、モチベーションをキープしていきましょう＾＾
▼プライベートなマンツーマンレッスンも▼
対面（成顕寺）・オンラインとも承ります。ご自分のヨガとじっくり向き合いたい方、ヨガが初めての方、不安のある方。マンツーマンなので、しっかりとお悩みなどもお聞きして進めます。お気軽にご相談下さい！